Twoje pytania,
Moje odpowiedzi.

Standardowa sesja coachingowa (zarówno online, jak i stacjonarna) trwa zazwyczaj 60 minut. Pierwsza sesja kontraktowa może być nieco krótsza i trwa ok. 30-45 minut.

Przede wszystkim zastanów się, nad jakim obszarem swojego życia (lub jakim celem) chciałbyś/chciałabyś pracować. Przygotuj sobie listę pytań, jeśli jakieś masz. Najważniejsze jest jednak otwarte nastawienie i gotowość do szczerej rozmowy.

To pierwsze, darmowe krótsze spotkanie (ok. 30 minut), które służy wzajemnemu poznaniu się. Możesz wtedy opowiedzieć o swoich oczekiwaniach, zadać pytania o proces, a ja wyjaśnię, jak pracuję. To czas na sprawdzenie, czy "nadajemy na tych samych falach".

Coaching jest dla każdej zdrowej osoby, gotowej na zmianę. Nie jest on jednak terapią i nie jest zalecany dla osób w głębokim kryzysie psychicznym, zmagających się z depresją czy zaburzeniami lękowymi – w takich przypadkach w pierwszej kolejności należy szukać pomocy u psychoterapeuty.

Tak! Coaching nie jest tylko dla osób w kryzysie. To proces dla każdego, kto chce się rozwijać, wykorzystać swój potencjał i żyć pełniej, bardziej świadomie.

Tak! Coaching to doskonały sposób, by uporządkować myśli, odkryć swoje wartości i zrozumieć, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Wspólnie znajdziemy kierunek, który będzie autentyczny i zgodny z Tobą.

To zależy od indywidualnych potrzeb. Najczęściej spotkania odbywają się raz w tygodniu lub co dwa tygodnie. Taka regularność pozwala na bieżąco pracować nad celami i wprowadzać zmiany w życie między sesjami.

Obecnie oferuję formę online. Sesje online (przez Microsoft Teams) są równie bardzo skuteczne jak spotkania stacjonarne i pozwalają na współpracę niezależnie od lokalizacji.

Wystarczy stabilne połączenie z internetem oraz ciche, ustronne miejsce, w którym będziesz mógł/mogła swobodnie rozmawiać przez 60 minut. Zalecam korzystanie z komputera lub tabletu oraz słuchawek z mikrofonem dla lepszej jakości rozmowy.

Pierwsze efekty, takie jak zmiana perspektywy czy większa motywacja, często pojawiają się już po 1-2 sesjach. Głęboka i trwała zmiana wymaga zazwyczaj dłuższego procesu, np. 8-12 sesji. Pracujemy jednak w Twoim tempie i to Ty decydujesz o długości współpracy.

Zazwyczaj klienci zauważają większą jasność w myśleniu, spokój, lepsze decyzje i konkretne działania prowadzące do celu. Często pojawia się też więcej energii i poczucie wpływu na własne życie.

To zupełnie normalne i jest to ważna część procesu. Sesja coachingowa to bezpieczna przestrzeń do odkrywania. Nie ma "złych" odpowiedzi. Będziemy pracować nad tym wspólnie, używając różnych technik, aby poszerzyć Twoją perspektywę i znaleźć nowe możliwości.

Wszystko jest zależne od Ciebie. Zadania są dopasowane do Twojego celu – mogą to być refleksje, obserwacje lub konkretne działania w codziennym życiu, które wspierają Twój rozwój.

Nie. Terapia (psychoterapia) skupia się głównie na leczeniu zaburzeń, przepracowywaniu przeszłości i dochodzeniu do zdrowia psychicznego. Coaching koncentruje się na teraźniejszości i przyszłości, ustalaniu celów i szukaniu zasobów do ich realizacji.

Tak, pod warunkiem że obie formy się uzupełniają i nie wykluczają. Coaching skupia się na przyszłości i działaniach, a terapia – na przeszłości i emocjach. Mentoring natomiast to dzielenie się wiedzą. Zawsze warto poinformować specjalistów o równoległym procesie.

Nie. Rolą coacha nie jest doradzanie, lecz zadawanie trafnych pytań, aktywne słuchanie i stosowanie narzędzi, które pomagają Tobie samodzielnie znaleźć najlepsze dla siebie odpowiedzi i rozwiązania. To Ty jesteś ekspertem od swojego życia.

Absolutnie tak. Cały proces coachingowy objęty jest ścisłą zasadą poufności, zgodną z kodeksem etycznym International Coaching Federation (ICF). Wszystko, co dzieje się na sesji, zostaje między nami.

Oczywiście. Coaching obejmuje wiele obszarów życia – od relacji i emocji, przez równowagę między życiem prywatnym a pracą, aż po rozwój kariery i poczucie sensu.

Coaching życiowy koncentruje się na celach osobistych, np. relacjach, pewności siebie, znalezieniu balansu (work-life balance) czy odkryciu swojej pasji. Coaching biznesowy skupia się na celach zawodowych, takich jak rozwój kariery, zarządzanie zespołem czy efektywność. Często te obszary się przenikają.

Tak. Coaching często skupia się na jednym, jasno określonym celu, np. poprawie komunikacji, zwiększeniu pewności siebie czy przygotowaniu do ważnej zmiany zawodowej.

Tak — jednym z efektów coachingu jest odbudowanie motywacji poprzez zrozumienie, skąd się bierze brak energii i jak działać w zgodzie z własnymi wartościami, zamiast z zewnętrznym przymusem.

Tak, coaching może pomóc poprawić komunikację, budować zdrowe granice, zwiększyć empatię i pewność siebie w relacjach prywatnych lub zawodowych.

Za sesje i pakiety zapłacisz online — kartą płatniczą (Visa, Mastercard, Visa Mobile, Apple Pay, Google Pay), BLIK-iem lub szybkim przelewem — albo przelewem tradycyjnym na rachunek MANAWAFLOW sp. z o.o. Płatność pobierana jest z góry, przed sesją lub za cały pakiet. Płatności kartami obsługuje Autopay S.A., a BLIK i szybkie przelewy — bramka Paynow (mBank). Szczegóły znajdziesz w sekcji "Oferta" i w Regulaminie świadczenia usług coachingowych.

Z zakupionej sesji lub pakietu możesz zrezygnować bez kosztów najpóźniej 7 dni przed pierwszą sesją — zwracam wtedy całą wpłatę. Pojedynczą sesję możesz przełożyć bez kosztów najpóźniej 24 godziny przed umówionym terminem. W przypadku odwołania sesji "w ostatniej chwili" lub niepojawienia się, sesja może zostać uznana za odbytą.